Ginnastica podalica
Si possono eseguire numerosi esercizi per mantenere e potenziare la sensibilità e mobilitá del piede, migliorando contemporaneamente l’equilibrio.
La ginnastica mattutina esercita un'azione stimolante, riattivando i piedi in tutte le loro parti; al contrario la ginnastica serale permette di ottenere un benefico effetto rilassante.
Per un sollievo immediato durante la giornata esistono particolari tipi di esercizi.
1. Esercizi in piedi
2. Esercizi da seduti
3. Esercizi da sdraiati